Erfolgreich zum Ziel – Inter­view mit dem IRON­MAN Finisher Wolfgang Epting

Wolfgang Epting: Im Ausdauersport kommt es sowohl auf Ausdauer, Belastbarkeit und Durchhaltevermögen als auch auf die Fähigkeit an, bei Rückschlägen nicht aufzugeben. Ein Triathlon über die IRONMAN Distanz ist gespickt mit körperlichen und mentalen Höchstschwierigkeiten, die überwunden werden müssen, um am Ende über die Ziellinie laufen zu dürfen. Das Glücksgefühl jedoch entschädigt für alle Mühen, für die endlosen Stunden des Trainings. Es belohnt jeden Athleten mit Emotionen, die man sich nicht kaufen und mit einem Erfolg, den einem keiner nehmen kann. All diese Eigenschaften haben auch für den Bewerbungsprozess Relevanz. Mit dem unverrückbaren Ziel vor Augen, eine Anstellung beim Wunscharbeitgeber anzutreten, mutiert eine Absage vielleicht von einem herben Rückschlag zu einem notwendigen Schritt im Lernprozess, aus dessen Bewältigung man gestärkt und mit der Gewissheit hervorgeht, sich nicht aufhalten zu lassen.

Wolfgang Epting: „Gewonnen wird im Kopf“– während eines Triathlon-Wettkampfes, der im Falle der IRONMAN Distanz über 10 Stunden dauert, hat man mehr als genug Zeit für den Dialog mit sich selbst. Ob und wie schnell man das Ziel erreicht, hängt entscheidend davon ab, ob man sich selbst motiviert oder sabotiert. Den positiven inneren Dialog kann man erlernen und damit zur Stärkung seines – wie ich es nenne – mentalen Muskels beitragen. Neben der Erarbeitung der erforderlichen körperlichen Fitness lege ich Wert darauf, diesen mentalen Muskel zu trainieren, in dem ich mir meinen inneren Dialog bewusst mache und diesen durch Positivsuggestion so steuere, dass ich Schwächephasen überwinden kann. Ich rate Bewerbern dazu, sich seiner individuellen Stärken bewusst zu werden, diese zu festigen und sich selbst kontinuierlich klar zu machen, dass man den angestrebten Job verdient. So wird erreicht, dass man nicht stehen bleibt, sondern sich weiterentwickelt.

Wolfgang Epting: Während zu Beginn meiner sportlichen Karriere die extrinsische Motivation das dominierende Muster war, hat sich diese im Laufe der über 20 Jahre, in denen ich Triathlon betreibe, sukzessive in eine vorwiegend intrinsische verwandelt. Nach meiner Teilnahme an den IRONMAN Weltmeisterschaften auf Hawaii, dem non-plus-ultra für jeden ambitionierten Ausdauersportler im Amateurbereich, muss ich niemandem mehr etwas beweisen und kann das tägliche Training als Bereicherung meines Lebens sehen und mit Freude absolvieren. Ich denke, dass die richtige Zielsetzung sowohl im Sport als auch im Bewerbungsprozess eine wichtige Rolle spielt, da ein nahezu unerreichbar scheinendes Ziel, die Anstellung beim Traumarbeitgeber, einen die erforderlichen Schritte auf dem Weg dorthin selbstverständlicher, motivierter und zielorientierter tun lassen. Ein größeres Ziel hilft auf dem Weg, kleinere Widerstände zu überwinden.

Wolfgang Epting: Innerhalb der Triathlon Community gibt es die Redensart „Come back Stronger“, mit der wir uns bei negativen Ereignissen, wie z.B. Verletzungen, aufzumuntern versuchen. Kaum ein Athlet, der auf der IRONMAN Distanz unterwegs ist, bleibt von solchen Rückschlägen verschont. Die zitierte Redensart impliziert auch, dass es von entscheidender Bedeutung ist, Verhaltensmuster zu erlernen, die uns nicht aufgeben lassen, sondern Niederlagen als integralen Teil unserer Persönlichkeitsentwicklung zu akzeptieren und gestärkt daraus hervorzugehen. Ich selbst habe die Fähigkeit entwickelt, Niederlagen (wie z.B. das Nichterreichen der vorgenommenen Zeit oder Platzierung) trotz der tiefen Enttäuschung objektiv und mit dem erforderlichen Abstand zu analysieren, einzuordnen und als Lektion auf dem Weg zu einem besseren Athleten betrachten zu können.

Wolfgang Epting: Ziele, die uns elektrisieren und euphorisieren, anfangs jedoch als kaum erreichbar erscheinen, erreichen wir meiner Meinung nach mit höherer Wahrscheinlichkeit als andere. Wir setzen uns unsere Grenzen selbst und können diese daher auch nur selbst verschieben. Um Neuland betreten zu können und zu wollen, muss die eigene Komfortzone verlassen werden – so wächst man über sich hinaus. Ich habe fast zwanzig Jahre benötigt, bis ich beim legendären IRONMAN auf Hawaii an den Start gehen durfte. Gerade dann, wenn wir denken, unser Traumjob sei anderen vorbehalten und unsere Umwelt uns dies vielleicht so suggeriert, sollten wir den Bewerbungsprozess effektivmit professioneller Unterstützung angehen.